漂喵的小花園

當然是去看醫生呀!!

主要是看中醫，還一口氣看了三個不同的中醫師。不過我這個症頭不算是媽媽手，應該是使用不當姿勢不良(抱小孩)加上血氣循環不良，除了右手抬不起來(主要是二頭肌的某一個點會痠痛)，整個右肩沿著右後背往下延伸到腰部、臀部都粉酸痛，外加有時右手指尖跟右腳趾尖會麻麻的。

第一個中醫師用的是熱敷、推拿兼貼膏藥，有好一點點啦，但好沒兩天又繼續痛起來，而且推拿時很痛很痛(我已經是那種不是粉怕痛的人了)，第二位中醫師用的是內服，但也沒有好多少，還吩咐我不能吃涼性食物跟冰品跟做推拿，由於第二位醫師的吩咐加上推拿真的很痛，所以我放棄用推拿的方式來醫治我的手，第三位醫師用的是針灸加貼膏藥，效果也不顯著，不過他已經跟我說過了，這個症狀要等到大毛會自己走路了才會慢慢好起來，現在只能做到讓我舒服一點不要那麼痛。

唉唉唉，真的是痛痛痛。

所以，大毛就去保姆那邊上學了。一個星期去三個早上，好讓大毛媽有時間去做治療跟運動，也好，先去習慣環境，免的等到大毛媽休完育嬰假復職之後，一去就是一整天，每天都是哭著去哭著回來，外加晚上狂做惡夢不睡覺...。

最有效的醫治應該是多運動(三位中醫師都這麼說)，讓筋骨強健起來循環變好才是治本。因此跟大毛爸商量之後，從七月開始每個星期一、二早上去做瑜珈，星期六早上抽空去跳有氧一個小時，如果大毛餓了先餵食物泥，等我回家後再餵奶(看吧!沒有讓大毛習慣瓶餵的後果)，一年多沒運動的結果，第一堂有氧課跳的上氣不接下氣差點喘的噘了過去，頻頻看時鐘還有多久下課，不過跳完真的是汗水淋漓全身舒暢，痛快!!接著是大毛睡著後，利用半個小時的時間做瑜珈伸展拉拉筋，或著白天有空就做做毛巾操，這個最有效了，哪裡痛就拉哪裡伸展哪裡，做完最舒服的有貓式、橋式跟鋤式，尤其是鋤式壓完肩膀後酸痛感馬上就不見了，真是棒....，不過人是有惰性的，每次稍微好一點後就會偷懶。