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這幾天背痛肩膀酸的毛病又犯了。
因為乳腺有點塞住的緣故,每次排空都得用手將乳塊揉散推擠出,長久坐姿不變的結果,背跟肩膀還有腰開始酸痛起來。所以少奶奶們不用太羨慕大奶媽啦!!過與不及都不好,維持平衡是最好的狀態。
除了補湯有加強腰痠背痛的部份,今天還安排了一堂SPA。做SPA前要記得先擦澡,不然身體有味道實在是怪尷尬的,再來是得先將乳汁排空,不然那趴的下去呀!!算好時間將大毛吵醒餵奶,大毛也很配合吃的很飽ㄛ!!按摩師很暸我們這些在坐月子的媽媽們腰酸背痛的毛病,力道也很適中,做完SPA真的是很舒服,筋骨舒暢,背跟肩膀也比較不那麼酸痛了。
之前參觀月子中心時,還在幻想住院時可以好好利用SPA跟瑜珈教室,誰曉得光是忙著餵奶跟吃飯休息就佔滿了全部的時間表,而且這兩項活動都是要在生產完至少兩個星期之後才可以進行的。不過,月子中心的SPA跟瑜珈課程雖然使用率並不高,但還真的是蠻實用的。
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