照顧小寶寶是很routine的工作，就是餵奶、換尿布每天不斷的在重複，新手媽媽如我常常搞不清楚到底上一次餵奶或者換尿布是在什麼時候，常常是昨天的記憶變成今天的作息時間。
還好在坐月子期間我就開始紀錄大毛的餵奶尿布作息時間，另外只要是大毛有什麼不一樣的事情包含拉肚子、長疹子、撞到頭、試副食品、翻身我也都記錄在上面喔。現在拿出來翻一翻才知道什麼時候大毛就不夜奶了，什麼時候開始大毛省掉它的第五餐...，這個紀錄工作我還要持續下去。
範例：
| 日期 | 時間 | 母奶(瓶餵)/配方奶 時間 cc數 | 尿尿 | 便便顏色/稀糊軟硬/量 |
| 97.05.12 | 08:00 | + | ||
| 08:05 | 母 5' R+L | |||
| 12:00 | Bath | + | ||
| 12:30 | 母 10'L+R | |||
| 13:50 | 40ml 地瓜泥 10min | |||
| 16:00 | + | +金黃稀滲 | ||
| 16:10 | 母 5'R 5'L | |||
| 16:50 | + | +金黃綠稀多 | ||
| 19:00 | 母 20'R 20'L | |||
| 20:10 | Bed | + |
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